就職、または進学先が東京で、上京が決まった。
地元には馴れ親しんだ友達がたくさんいるけど、
「東京に友達も知り合いも1人もいない…さみしいし憂鬱だな…」
初めて住む場所って未知の世界で不安ですよね。
やっぱり最初はさみしさや不安と戦わなければなりません。
そんな上京後のさみしさ、不安な気持ちに打ち勝つ方法をご紹介しちゃいます！
目次
上京後のさみしさを解消する方法
ずばり、東京にも友達、知り合いをつくろう！
何だよ！って感じですが、これが一番早くて効果的です。
1．進学で上京する場合
進学で上京する場合は、友達がいなくてさみしいという心配はまずしなくて大丈夫。
なぜならば、学校始まればすぐ友達は出来ます！
とりあえず自分から挨拶してみましょう。
地方出身者だからと恥ずかしがることはありません。
意外とみんな同じ気持ちなので、話しかけられるのを待ってますよ！
２．就職で上京する場合
就職で上京する場合は友達になるのは難しいさもしれませんが、
仕事が始まれば仕事仲間ができます。
東京の人口の半分以上が地方出身者です！みんな上京の先輩方です。
地方の話題で盛り上がったりして仲良くなれるかもしれません。
方言が出ちゃっても大丈夫！むしろ方言の方が話のネタになりますよ。
3．職場や学校以外に友達を作ろう！
「知り合いはできたけど、何かイマイチ気が合わないな…」
いろんな人に話しかけてみたけど、結局上辺だけの関係ってよくありますよね。
そんなときは趣味のサークルや習い事を始めてみるのもおすすめです。
仕事の悩みってなかなか職場の人には相談出来ないですよね…
なので、悩みや愚痴を溜め込まないように、
職場以外にも人との繋がりを作っておくとおすすめです。
趣味が同じなら打ち解けるのも早いですよ！
サークルや習い事がハードルが高いなら、
行きつけの飲み屋とかカフェをつくるのも良いですよね！
上京は自分を変えるチャンス！
「私って昔から人見知りだし、なかなか人に話しかけられないんだよね…」
分かります！！私も人見知りで、話しかけられるのを待ってるタイプでした。
そんな自分のことを知ってる人の前では、なかなか変われないものですが、
周りに知り合いがいない今こそ！自分を変えるチャンスです！
どう変わっていいか分からない！
という方は、まずは見た目から変えてみるのもアリです。
私は自分に自信が持てなくて、とにかく派手な髪とメイク、カラフルな服着てました(笑)
(逆に怖がられることもありましたが…)
派手にする必要はないですが、オシャレするだけで何となく自信が持てますよね。
自分に自信が持てれば、人に話しかける勇気も出てくるかもしれませんよ！
待っているだけではなかなか友達は出来ません。
上京をきっかけに、内気な自分を捨てて新しい自分にデビューしちゃいましょう！
さみしさを紛らわす４つの方法
「それでも友達できない！頑張るのも疲れちゃった…」
そんなときは無理に友達を作る必要はありません。
友達が欲しくて愛想笑いしてしんどくなるくらいならとりあえず友達作りは休憩！
1人でも東京生活を楽しむことは出来ますよ♪
さみしさを紛らわす方法をご紹介します！
1.テレビを見る
1番手っ取り早い方法です！
ドラマやニュースでも良いですが、何にも考えなくて済む、お笑いやバラエティ番組や音楽番組がおすすめ！
知り合いが全くいない東京でも、見慣れた有名人、番組を見れば不思議と安心できるはず。
テレビから流れてくる笑い声で、何となく明るい気分になれますよ。
2.東京観光をする
せっかく東京にいるのだから観光しないのはもったいない！
テレビや雑誌で見た憧れの場所や観光地にでかけてみましょう。
1人暮らししていると、1日中家にこもって誰とも話さない日ってありますよね…
1日の終わりに「あ、やばい。今日声出してない。」って気づいたりします。
お店の店員さんと会話するだけでも気分が変わりますよ。
東京のことも教えてもらっちゃいましょう！
3.インテリアを考える
一人暮らしの部屋は自分の城です。
どんな空間にしようかな？と考えるとワクワクしますよね！一人暮らしの醍醐味です♪
思い切って好きなブランドのインテリアを買いに行くのもよし、
100均やホームセンターへ行ってDIYをするのも良いですね。
4 .趣味を見つける
不器用だし趣味なんて特にない…
そんなことないです！何でも良いんです！
買い物、マンガや小説を読みふける、ライブハウスに通う、カフェ巡り、などなど…
気になること、好きなことをちょっと深掘りしてみると案外楽しいものですよ♪
同じ趣味の友達が見つかる可能性も大です！
暗い表情をしている人には誰も近寄ってきません。
まずは自分自身が東京の生活を楽しんでみましょう！
さみしいときにNGなことって⁈
家で1人、さみしい気分の時に絶対しないで欲しいこと！それは、
「知り合いいないしさみしい…みんなどうしてるかな？」
そう思ってついつい見てしまいますよね。
私も見てしまってから後悔したりします…
地元の友達のリア充キラキラ投稿なんか見てしまったら、
「みんな楽しそうなのに私は…」なんてさらに落ち込んでしまいます。
しかし、幸せそうに見えますが、SNSは楽しい瞬間を切り取っているだけにすぎません。
特に毎日見るのが習慣になっている人は気をつけましょうね！
SNSはサラーッと流し見くらいがちょうどいいのです。
地方出身者の上京体験談
地方出身者だらけの東京ですから、あなたのような気持ちの人はたくさんいますよ！
https://twitter.com/kayo893/status/1079738310438805504
まさに趣味や楽しいことを見つけて東京ライフを満喫してらっしゃいます！
地方ではお店やイベントの数も限られていますが、
東京なら行ける場所や経験できることがかなり増えますよね。東京、良いなあ…
ライブ、特にバンド界隈は
演者、ファン関係なしに
行くたびに知り合い増えるから
ほんと楽しい«٩(*´ ꒳ `*)۶»
東京の友達いない私にとっては
人との関わることで救われてるんだよなー— おりおん (@aiponrin) June 14, 2017
人と関わるって本当に大事ですよね！
確かに友達と呼べる人が出来なくても、
自分のことを知っている人がいるだけで何だか安心出来ます。
１つ１つの出会いを大切にしたいですね。
さみしさを乗り越えて強くなろう‼
- 東京にも友達を作ればさみしくない！
- 知り合いがいない今こそ、自分を変えるチャンス
- 頑張りすぎず、自分のペースで東京を楽しもう
- まずは自分が楽しむこと
- SNSはサラッと流し見！自分と他人と比較しないこと
私も東京ではないですが、進学で親元を離れて初めての1人暮らしを経験しました。
初めは本当にさみしかったです。
最初に食べる1人ご飯は涙の味がしました(T_T)
しかも冷蔵庫空っぽすぎて卵かけご飯のみ…（笑）あの味は一生忘れないと思います。
しかし、学校やバイト先ですぐ友達が出来ましたし、
知り合いが増えていくうちに寂しさも薄れ、1人暮らしを楽しめるようになりましたよ！
友達も知り合いもいない土地に行こうと決意したあなたなら大丈夫です。
さみしくなったら両親や友達に電話したって良いんです。
さみしさを乗り越えたら、きっと上京前より強く成長した自分になれるはず！
よく行っていたカフェの店員さんにコーヒーの講習イベントを教えてもらい、そこで友達作ったことがあります。
第3者に話を聞いてもらうのってすごく気が楽になりますよ♪