仕事を辞めたい‼でも何がしたいか分からない…20代後半の悩み解決法4つ

20代後半になり、定職にも就いているけど、ずっとこのままでいいのかな・・・

今の仕事は元々やりたかったことではないし、かといってやりたいことが明確にあるわけでもない・・・

転職を繰り返しているため、次の転職先で最後にしたい・・・

こんな漠然としたお悩み、抱えていませんか??

悩める20代のうちに、自分の目標を定め動き出すこと。
新しい一歩を踏み出すのはとても勇気がいることですが、ここでやるかやらないかで、30〜40代になってからの差は歴然です。

20代のうちにやりたいことを見つけて、自分の能力を発揮し、楽しい毎日を送りたい!!

そんな願いを叶える、効果的な方法を紹介していきます♪

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やりたいことを見つける方法4ステップ

ここでは、メンタリストDaiGoさんが紹介していた、心理学的にも実証されている方法をご紹介します。

それは、心理対比という方法です。

これは、心理学者のガブリエル・エッティンゲンさんという方の研究で、
この方法を実践することで、「やりたいことがみつかる」とDaiGoさんも言っています。

心理対比とは、目標が達成できた最高の状況と、達成できなかった最悪の状況を同時に想定するという心理トレーニングです。

具体的に、次の4つのステップがあります。

①目標が達成したらどんなメリットがあるか?を考える

年収1000万円以上稼ぎたい‼
起業したい‼
バンドマンになりたい‼
大好きなお洋服関係の仕事に就きたい‼
動物と触れ合える仕事に就きたい‼

スケールの大きいものから具体的な職業など、内に秘めた目標や夢を、みなさん心のなかに持っているかと思います。

まずは、その目標が達成できたら、どんな良いことが起きるだろう?と、メリットを思い付くままに考えてみてください。

例1)年収が1000万超えたら?
好きなブランド物の服や靴がたくさん変える‼高級ワインが買える‼

例2)バンドマンになることができたら?
人気者になれる‼全国を飛び回れる‼

②メリットのなかで一番起きたら嬉しいことはなにか?を選ぶ

次に、①で挙げたメリットのなかで、
一番自分にとってメリットになることを選んでください。

そして、その事が実際に起きたらどういう気分になるかな~というところまで具体的にイメージしてみましょう。

③もし達成できなかったときはどんなことが起きるのか?を考える

①、②とバラ色の未来を想像してきたところですが、3つ目のステップでは、立てた夢や目標が達成できなかったとき、どんな最悪の事態が起きるのかを思い付くままに書き出してみましょう。

  • 貯蓄がなくなり、生活していけない状態になる
  • メンタルを崩してしまい、働けなくなる

④最悪な事態のなかでもっとも危険なものを選び、対処法を考える

③のステップで書き出したことのなかで、一番起きたら自分にとってマズイと思うことはなにかを選んでください。

そして、もしそのことが実際に起きてしまったらどう対処するのか?を考えましょう。

「何がしたいか分からない」現象の要因

「何がしたいか分からない」という方のなかには、幼いころに親からこうしなさい、ああしなさいと言われる環境で育った人が多いということがあります。

自分の興味・関心はあるのに、その思いを遮られてしまい、常に他人視点での人生を歩んでしまうことになり・・・

結局自分は何がしたいのかがわからなくなってきます。

若いころまではそれでも何とかやっていけるものですが、大人になってから、自分の判断軸をしっかり持って物事に対処していかなければならない20代になってくると、このような悩みを抱えている方も多いと言われています。

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悩んで当たり前

実は私も、大学生の頃に同じ悩みを抱えている時期がありました。

大学の専攻とはまったく違うデザイン関係の仕事に憧れたり、「ボランティアってかっこ良いな」と単純に考え青年海外協力隊に憧れたり、刑事モノのドラマを見ては警察官になりたいと思ったり・・・

はい。めちゃくちゃブレてました・・・(笑)

自分が何に向いているのかもわからず、はたまた、何でもできるような気がして興味の幅が無限大・・・

夢があるのはとても良いことですが、絞りきれない時期が続くと、一歩も進めないままですよね。

現在は営業職として働いていますが、もしかしたらこれが自分のやりたかったことなのかも?と思うことができています。

色々と迷い続けていた学生時代でしたが、結果的に自分が選んだ道が今のところは正解だったと思えているので、

どうしてもやりたいことが見つからないという方は、あれこれと難しく考えすぎずにトライ&エラーを繰り返しても良いのではないかと思います。

まとめ

20代後半の方に向けて、「何がしたいか分からない」というお悩みを解決するための方法を紹介していきました。
具体的な方法としては、次の4ステップでしたね。

  1. 目標が達成できたときのメリットを考える
  2. そのなかで一番起きてほしいことはなにかを選ぶ
  3. 目標が達成できなかったときに起こる最悪の事態を考える
  4. そのなかで一番起きてほしくないことを選び、対処法を考える

この方法を行うことで、目標に向かって具体的にどう行動していけば良いのか?が明確になっていき、目標を達成できる確率が格段に上がっていきます。

そして、そもそもやりたいことや夢が見つからないという方は、

トライ&エラーを繰り返してみることや、日々、自己観察をしてみることで、自分の心が踊る瞬間、輝ける瞬間をみつけ、それが実現できる仕事を見つけていくことも効果的だと思います。

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